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Bewegungsablauf
Handform
Zuerst linke Hand in L-Handform. Zeigefinger und Daumen sind leicht gekrümmt und etwa im rechten Winkel voneinander abgespreizt. Die übrigen Finger sind eingerollt.Anschließend rechte Flachhand mit geschlossenen, gestreckten Fingern.
Stelle am Körper
Linkes und rechtes Schulterblatt auf gleicher Höhe.Bewegungsablauf
Die linke L-Hand wird mittig auf das linke Schulterblatt gesetzt. Dabei berühren die Spitzen von Zeigefinger und Daumen den Rücken. Der Zeigefinger liegt oberhalb des Daumens. Die linke Hand bleibt während der weiteren Bewegung an dieser Stelle.Die rechte Flachhand wird auf gleicher Höhe mit dem Handrücken auf das rechte Schulterblatt gelegt. Die Fingerspitzen zeigen zur Wirbelsäule.
Anschließend bewegt sich die rechte Hand in einer geraden, waagerechten Bewegung nach links über den oberen Rücken. Dabei bleibt der Handrücken in Kontakt mit dem Rücken. Die Bewegung endet, indem sich die rechte Flachhand zwischen Zeigefinger und Daumen der linken L-Hand schiebt.
Nutzungsgebiet
Deutschland