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Bewegungsablauf

Handform
Zuerst ist der Zeigefinger ausgestreckt und leicht abgeknickt. Die übrigen Finger sind zur Faust eingerollt.

Anschließend sind Daumen und Zeigefinger beider Hände ausgestreckt und berühren sich jeweils mit den Fingerspitzen. Die übrigen Finger sind angewinkelt. Während der Bewegung öffnen sich Daumen und Zeigefinger jeder Hand zu einer C-Handform.

Stelle am Körper
Oberer Rücken zwischen den Schulterblättern.

Bewegungsablauf
Mit der Spitze des leicht abgeknickten Zeigefingers wird zunächst zwischen den Schulterblättern ein „Z“ gezeichnet. Anschließend werden beide Hände mit den zusammengeführten Spitzen von Daumen und Zeigefinger auf der Wirbelsäule zwischen den Schulterblättern angesetzt. Die linke Hand liegt dabei etwas höher als die rechte. Von dort bewegen sich beide Hände gleichzeitig diagonal auseinander: die linke Hand nach links oben, die rechte Hand nach rechts unten. Während dieser Bewegung entfernen sich Daumen und Zeigefinger jeder Hand zunehmend voneinander, bis beide Hände eine C-Handform bilden. Die gesamte Bewegung bleibt im oberen Rückenbereich.

Handform

 

Nutzungsgebiet

 Deutschland