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Bewegungsablauf
Handform
Zuerst beide Hände in L-Handform. Zeigefinger und Daumen sind im rechten Winkel voneinander abgespreizt. Die übrigen Finger sind eingerollt.Anschließend bildet die rechte Hand eine SCH-Handform mit gespreizten Fingern.
Stelle am Körper
Linkes Schulterblatt, Rückenmitte und innerer Bereich des rechten Schulterblatts.Bewegungsablauf
Beide L-Hände werden auf dem linken Schulterblatt angesetzt. Dabei liegen die Hände dicht nebeneinander. Die Spitzen der beiden Zeigefinger berühren sich, ebenso die Spitzen der beiden Daumen. Die Zeigefinger befinden sich oberhalb der Daumen.Von dieser Ausgangsposition bewegen sich beide Hände gleichzeitig waagerecht auseinander. Die linke Hand gleitet einige Zentimeter nach links, die rechte Hand gleichzeitig nach rechts. Die L-Handform bleibt während der Bewegung erhalten, und die Fingerspitzen bleiben in Kontakt mit dem Rücken.
An den äußeren Endpunkten bleiben beide Hände kurz stehen. Danach bewegen sich bei jeder Hand Zeigefinger und Daumen aufeinander zu, bis sich ihre Fingerspitzen berühren. Dadurch werden die beiden zuvor entstandenen waagerechten Linien an den Seiten geschlossen.
Danach bildet die rechte Hand die SCH-Handform. Die Fingerkuppen werden mittig auf dem oberen Rücken angesetzt und gerade nach unten bis auf Höhe der unteren Schulterblätter geführt.
Anschließend wird die rechte Hand erneut auf dem linken Schulterblatt angesetzt. Die Fingerspitzen zeigen nach links, der Handrücken ist dem Rücken zugewandt. Von dort bewegt sich die Hand waagerecht nach rechts über den Rücken bis zum inneren Bereich des rechten Schulterblatts.
Handform
Nutzungsgebiet
Deutschland
